quarta-feira, 25 de janeiro de 2017

PRANAYAMA

Meditação Pranayama é o conhecimento e controle do Prana que é a fonte de energia do universo contida em todos os seres vivos agindo como um meio de conexão entre corpo e mente. Para o Iogue, é a expansão da bioenergia no corpo humano através da respiração consciente e estruturada. Yama significa "disciplina" e designa o ajuste das uniformidades da consciência pela prática constante obtendo o controle do ritmo da respiração. Basicamente trata-se da conscientização e retenção do fôlego como fonte de energia no organismo penetrando os níveis mais elevados do yoga trazendo vigor, saúde e paz interior na vida de quem busca essa pratica.

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